Dica YCC: Treino de Sprint

Todo mundo curte dar uns sprints de vez em quando com os grupos que costumam treinar, dá aquela sensação de final de uma corrida. Mas o Sprint não precisa ser necessariamente só aquela chegada bonita, você pode “sprintar” para começar uma fuga ou para arrancar e colar no pelotão, por exemplo. Então, aqui um treino simples e de princípios sólidos do técnico Jesper Bondo Medhus para melhorar seus sprints: … Continuar lendo Dica YCC: Treino de Sprint