9 de Julho – antes da prova.

Chegando o dia da 70ª Prova Ciclística 9 de Julho e, lógico, que eu estou morta de ansiedade! Para não me esquecer de nada e estragar o dia, preparei um check list com pontos de atenção para antes da prova. Nutrição: A prova é curta, mas alimentar-se direito antes da corrida é crucial. Consumir a quantidade e qualidade dos alimentos correta é importante. Saco vazio não … Continuar lendo 9 de Julho – antes da prova.