VO2 Max Booster Program

Aproveitando os dias de frio, foquei em treinos intervalados no rolo para melhorar meu desempenho nos pedais e, principalmente sustentar por mais tempo o esforço máximo. Por indicação do “Coach” Yang eu segui o  VO2 Max Booster Program do médico e técnico dinamarquês Jasper Bondo Medhus. Segundo Jasper, VO2Máx é essencial para que os atletas de estrada tenham uma boa capacidade aeróbica. E quanto mais próximo … Continuar lendo VO2 Max Booster Program