Lizzie Armitstead

Lizzie Armitstead é uma das histórias de sucesso do programa de incentivos da Federação Britânica de Ciclismo, o British Cyling’s Olympic Podium Programme. Atleta profissional desde 2008, faz parte da equipe de ciclismo feminino  Boels-Dolmans e da Equipe Olímpica Britânica. Compete nas modalidades de pista e estrada, sendo essa última seu maior foco desde 2010. Ela ganhou um total de cinco medalhas em Campeonatos Mundiais de Ciclismo de Pista … Continuar lendo Lizzie Armitstead

Kristin Armstrong

  Aos 42 anos, Kristin Armstrong é a atleta do ciclismo feminino mais condecorada da história dos EUA. Inicialmente triatleta, ela migrou para o ciclismo após o diagnóstico de osteoartrite no quadril. Compete ciclismo de estrada, sendo sua especialidade o contrarrelógio. Atualmente corre pelo  TWENTY16 Professional Cycling. Estará nos Jogos Olímpicos Rio 2016 representando pela quarta vez o seu país, os Estados Unidos. Carrega consigo a experiência de outros Jogos … Continuar lendo Kristin Armstrong

9 de Julho – antes da prova.

Chegando o dia da 70ª Prova Ciclística 9 de Julho e, lógico, que eu estou morta de ansiedade! Para não me esquecer de nada e estragar o dia, preparei um check list com pontos de atenção para antes da prova. Nutrição: A prova é curta, mas alimentar-se direito antes da corrida é crucial. Consumir a quantidade e qualidade dos alimentos correta é importante. Saco vazio não … Continuar lendo 9 de Julho – antes da prova.

Marianne Vos

Campeã mundial e olímpica em diversas modalidades do ciclismo, Marianne Vos é considerada uma das maiores ciclistas de todos os tempos. Natural da Holanda sua primeira vitória foi aos 19 anos e, aos 29 anos, é detentora de um invejável número de palmarès*, o que a faz por muitos ser comparada à Eddy Merckx. Entre suas principais conquistas destacam-se, três Campeonatos Mundiais de Estrada, sete … Continuar lendo Marianne Vos

Aumente a cadência

Dica YCC – Aumente a Cadência

  Aumentar sua cadência ajuda a poupar a musculatura e os joelhos, além de desenvolver o condicionamento aeróbico, pois aumenta a frequência cardíaca e os níveis de respiração. Também desenvolve a potência da pedalada e introduz o conceito do “souplesse” (agilidade na tradução literal) na pedalada. Um bom exercício é estabelecer um passo moderado de 28 a 30km/hora com cadência em 100 rpm, por 1 hora. Esta … Continuar lendo Dica YCC – Aumente a Cadência

Donnons des Elle au Tour, Vamos dá-lhe no Tour

Um projeto incrível! O “Donnons des Elle au Vélo J-1” (Vamos dá-lhe de bicicleta J-1, tradução literal) procura sensibilizar o ciclismo feminino percorrendo o mesmo percurso do Tour de France, um dia antes da prova masculina. Hoje, 1º de julho, as sete atletas partirão de Mont-Saint-Michel e chegarão à Paris no dia 23 de julho. Elas fazem parte da equipe amadora de ciclismo Clube Omnisport de Courcouronnes … Continuar lendo Donnons des Elle au Tour, Vamos dá-lhe no Tour